7 alimentos que NUNCA debes meter al Microondas

El microondas por si solo es un riesgo muy considerable para la salud, pues las ondas electromagnéticas con las que caliente la comida, hacen que las moléculas interactúen unas con otras a muy alta velocidad. La fricción de estas moléculas es la que calienta, y la que hace que se descomponga la comida, pues se desbaratan. Hay ciertos alimentos que están compuestos a nivel molecular, de tal manera que resulta extremadamente dañino calentarlos bajo este método.

Estos son alimentos que nunca tienes que calentar en microondas porque te puede resultar en una muy mala experiencia.

1. Leche

El contenido de proteínas que tiene la leche, se desbarata por completo al entrar en interacción con las ondas electromagnéticas. Por lo que solamente estarías consumiendo las grasas y azucares de la leche. No es para nada recomendable, mucho menos saludable.

2. Comida china

La comida china por lo regular tiene altas cantidades de salsa de soya. Esta salsa no es otra cosa mas que sodio líquido y pintado de color negro. El sodio es un elemento muy susceptible a las ondas electromagnéticas, y lo desbarata por completo. Ingerirlo en ese estado te va a inflar como nunca. Una muy mala experiencia.

3. Papel aluminio

Los alimentos envueltos con papel aluminio son muy peligrosos para meterlos al microondas. No por la salud, sino porque la interacción que este papel tiene con las ondas electromagnéticas, puede generar severas chispas y ocasionar un fuerte incendio.

4. Plástico

Antes de calentar cualquier cosa que venga en envases de plástico. El vidrio, la cerámica o la loza son materiales que pueden meterse en el microondas, siempre que no contengan ornamentos dorados o plateados. No todos los plásticos pueden meterse en el microondas. Algunos de ellos llevan un símbolo que indica la compatibilidad con este electrodoméstico. Esto porque se sabe que hay agentes tóxicos que se desprenden del plástico cuando se pone en el microondas, lo que resulta en intoxicación de la comida que ingerimos.

Nunca introduzcas en el microondas elementos de metal como los cubiertos. Tampoco papel de plata.

5. Carnes congeladas

Antes de calentarlas con ondas, tienes que esperar a que se descongele por completo. Cuando la sometes a ondas, se va calentado la parte e afuera, y la de adentro queda cruda. Esto va a producir enormes bacterias, y va a ser que toda la carne se contamine.

6. El Agua

Este fenómeno es conocido como super calentamiento, se produce con frecuencia cuando una persona pone a calentar un vaso de agua en un microondas. Lo que sucede es que el agua se calienta mucho más rápido, por lo que hierve violentamente.

Las burbujas que se producen al contacto con el aire pueden provocar que el agua salga proyectada hacia arriba ocasionando quemaduras severas, este tipo de accidente mata cerca de 25 personas al año.

7. Huevos

No es dañino comerse un huevo así, si es que te lo puedes comer después de calentarlo en microondas. Lo que las ondas hacen, es evaporar toda el agua contenida en el huevo, por lo que todo por dentro se va a llenar de vapor. Al menor movimiento brusco va a explotar.

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® Zenky

No haga esto cuando usted tiene su periodo

ADVERTENCIA MUJERES!! No hagas esto cuando usted tiene su periodo, ESTO puede ser peligroso para su salud: TODAS LAS MUJERES DEBEN SABER ESTO!

El periodo menstrual es una cruz con la que todas las chicas tenemos que cargar y desde que empezamos a recibirlo, pasamos años y años con él, olvidándolo solo durante el embarazo y de una vez por todas en la menopausia, aunque ésta también es algo molesta; en todo caso, aunque todas las chicas tenemos que lidiar con él una vez al mes, no a todas les causa las mismas molestias cuando aparece.

Desde las chicas que pasan casi medio mes con problemas porque antes de su periodo empiezan a tener dolores en los pechos o el vientre y luego de su periodo también siguen con algunos cambios de ánimo, hasta aquellas suertudas que tienen periodos de duración de tan solo tres días y casi asintomáticos, todas tenemos que tomar precauciones importantes para mejorar nuestra salud y hacer menos molestos los achaques que la menstruación nos pone encima gracias a la santa naturaleza que no podremos cambiar jamás.

Pon atención a todos los consejos que vamos a darte y si los practicas, seguro vas a tener periodos mucho menos complicados y eso automáticamente te dará una vida más plena y por supuesto, lo más importante es que lo hagas para cuidar tu salud y no tener repercusiones a largo plazo en tu cuerpo.

No tengas cambios drásticos en tu diario vivir

Todo en nuestro cuerpo está relacionado al cerebro y si durante esos días complicados del mes te sometes a situaciones de cambio drásticas que generen stress, cualquier síntoma que tu periodo genere puede agudizarse; ahora bien, a la inversa funciona de forma idéntica, así que si te sometes a métodos de relajación en estos días, los problemas serán mucho menores; desde un masaje, hasta hacer ejercicios como el yoga o correr pueden ayudarte a producir más endorfinas, una hormona que te relaja y te hace sentir bien.

Huye del frío

Comenzando por el momento del baño y terminando por el aire acondicionado en tu coche o la oficina, debes evitar el frío porque agudiza los dolores en el vientre y las piernas; báñate con agua tibia y si no puedes evitar el aire acondicionado en la oficina, lleva algo para abrigarte y asegúrate de que tu vientre en especial, se mantenga caliente; es fácil envolver una bufanda alrededor de tu cintura, pruébalo.

Olvídate de las aspirinas

Aunque todo el mundo piensa que este medicamente puede ayudar ante cualquier cosa que tenga que ver con el dolor, definitivamente los de vientre durante la menstruación son una excepción; lo que ocurre es que el compuesto de la aspirina, el ácido acetilsalicílico, es anticoagulante, lo que significa que no solo no ayudará con el dolor con la misma fuerza que lo haría el ibuprofeno (el cual te recomendamos), sino que también hará que tu sangrado sea más abundante, porque básicamente hará que tu sangre esté más suelta.

No comas comida rápida

Parece que este cuento de comer correctamente nos sigue desde niñas, pero en realidad ayuda en toda la vida como tal y en los días de tu menstruación mucho más; la comida chatarra contiene demasiadas azúcares y grasas, las cuales generan molestias en tu colon, el cual puede inflamarse hasta presionar tu vientre también y el dolor será horrible en ese caso. Es recomendable que en esos días comas muchos alimentos que contengan buenas cantidades de calcio, además de frutas y verduras, por supuesto.

Stop a los vicios

No es cuestión de ser puritanas, solamente se trata de que los malos hábitos de consumo, como fumar tabaco o beber alcohol y en general cualquier bebida que contenga cafeína, desde bebidas gaseosas hasta café, tengan un receso en estos días del mes, porque resulta que precisamente los elementos que componen todo eso hacen que tengamos dolores más fuertes en el vientre, que a veces se extienden hasta las piernas.

Un último tip

El agua es nuestra amiga en estos días tan complicados, ya que al beberla en grandes cantidades evitamos la retención de líquidos y en general tanto nuestro colon como el vientre están menos inflamados y por ende los dolores serán menores y si ya son leves los que tienes, seguro y hasta desaparecen.

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® Zenky

ESTE REMEDIO DERRITE LA GRASA DE TU CUERPO

Tan solo 1 cucharada de este remedio derrite la grasa de tu cuerpo, mejora la memoria y la vista!!!

Si estás cansado de gastar dinero en costosos tratamientos para bajar de peso. Te encantará esta receta que elimina la grasa abdominal. Es un remedio tan potente y efectivo que con tan sólo beber una cucharada diaria notarás cambios considerables en tu circunferencia abdominal. El potente remedio del que hablamos no sólo elimina la grasa del estómago, también acelera el metabolismo, favorece la eliminación de líquido retenido, mejora la visión y la memoria.

Elimina la grasa del estómago con un remedio natural efectivo
Este jarabe elimina la grasa del estómago actuando de forma natural. Su efectividad se debe a la demostrada capacidad de sus ingredientes para acelerar el metabolismo y quemar grasa. Sus ingredientes activos principales son el rábano y el jengibre. Empecemos por conocer un poco las magníficas bondades que estos dos elementos nos brindan.

El rábano

El rábano picante es una especie que ha sido utilizada durante mucho tiempo por sus propiedades medicinales. Es tan efectivo que todas las partes de la planta de rábano tienen sus bondades. Entre los usos que se le ha dado a esta planta, se encuentran:

Ayudante para el tratamiento de las gripes y resfriados.
Tratamiento para afecciones respiratorias.
Tratamiento para la amigdalitis.
Tratamiento para las infecciones del tracto urinario.
Reducción de la fatiga.
Regeneración de la flora bacteria en los intestinos, lo cual favorece una adecuada digestión.
Aporte considerable de fibra dietética, vitaminas, minerales y antioxidantes. Por ejemplo, contiene minerales esenciales como: el sodio, potasio, manganeso, hierro, cobre, zinc, y magnesio.
Es antinflamatorio.
Es un efectivo diurético.
Ayuda a calmar los nervios.
Contiene abundante vitamina C, la cual nos ayuda a mantener el sistema inmunológico fuerte.
Colabora en la eliminación de radicales libres, protegiéndonos del cáncer, las inflamaciones e infecciones.
La razón por la que se incluye en esta receta es porque además de todo lo anterior, el rábano picante es especialmente efectivo para bajar de peso, pues elimina la grasa del cuerpo y acelera el metabolismo. Además,  tiene pocas calorías y es bajo en grasas.

El Jengibre

Con respecto al jengibre también podemos destacar sus numerosas propiedades. Su ingrediente activo, llamado Ginger es el responsable de sus magníficos beneficios para la salud; dentro éstos destacan su efecto antinflamatorio, sus propiedades antioxidantes y sus beneficios como un potente acelerador del metabolismo.

Jarabe de rábano y jengibre para quemar la grasa del abdomen

Ingredientes

2 cucharadas de canela.
125 grs de rábano picante.
4 limones.
2 cm de raíz de jengibre fresca.
3 cucharadas de miel.
Modo de preparación

Coloca el rábano y el jengibre en la licuadora hasta que se mezclen bien.
Agrega el jugo de los 4 limones.
Licua durante unos minutos.
Agrega la miel y la canela.
Mezcla bien hasta obtener un jarabe completamente homogéneo.
Modo de uso

Toma una cucharada de este jarabe al día durante tres semanas. Luego, puedes parar por tres semanas y continuar por tres semanas más. Verás cómo tu grasa abdominal se reduce considerablemente. Si deseas obtener mejores resultados, acompaña el jarabe con una dieta baja en grasas y calorías y añade un poco de entrenamiento a tu rutina.

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® Zenky

10 Puntos y Zonas mas armónicas de las mujeres

Si quieres encender a una mujer y tus ganas durante los llamados juegos preliminares, o simplemente quieres ponerla a mil con caricias inolvidables a la otra persona, no hay nada mejor que conocer y especializarse en los puntos exactos, en los cuales tienes que tocarlos y besarlos.

En nuestra cultura, las mujeres consideran estas puntos como agradables al tacto y muy calientes, siempre que la persona que las toque sea de su agrado y lo deseen para un buen revolcón.

A ella le cansa lo de siempre? Pues no dejes pasar ni una noche más: actualiza tu repertorio de prolegómenos con estas técnicas infalibles

#1 Labios
Préstales atención: si los aprieta, significa rechazo. La boca es la guardiana del resto del cuerpo y está rodeada de terminaciones nerviosas. Si así lo desean, en la cama las mujeres tienden a adoptar momentos en las que puedas alcanzar a besarlas.

#2 Ojos
Cuando las mujeres no se encuentran cómodas (dentro o fuera de un lugar especifico), reducen al mínimo el contacto visual. Ponla a prueba echándole un piropo (por ejemplo, “me encanta cómo huele tu piel”) y mírala a los ojos. Si te devuelve la mirada y sientes que se calienta, vas por buen camino.

#3 Cara
Toca sus mejillas, orejas y sienes con tus dedos, con movimientos ascendentes y hacia fuera. Masajea el centro de su frente y el arco de la nariz trazando pequeños círculos con tus pulgares. Termina con unas suaves caricias hacia arriba por ambos lados de la cara.

#4 Cuello
Un nudo de terminaciones nerviosas hacen de esta parte una de las más sensibles de todo su cuerpo. Exhala mientras la besas suavemente por la línea del pelo. Sujeta su nuca con cuidado; esto le proporcionará una sensación de confianza y seguridad, lo cual necesita para ponerse de verdad a tono.

#5 Su frente
Utiliza toda tu mano y céntrate en todo frente. Procura ahuecarlo y abrazarlo con suavidad hacia arriba. ya que a todas les gusta pensar que tiene uno especialmente con un buen pose. Incluso puedes probar con pequeños rebotes, sobre todo si la cosa se pone muy caliente.

#6 Espalda
¿Conoces esa pequeña curva en la base de su columna, justo encima donde termina la columna vertebral? Pues se trata de una zona muy agradecida con las atenciones. Masajéala con movimientos suaves y circulares.

#7 Barriga
Desliza la palma de tu mano y masajéa con suavidad con los nudillos por la zona inferior de su abdomen y las caderas. La piel de estas áreas es muy sensible, así que ella terminará pidiéndote que vayas un poco más hacia el sur…

#8 Rodillas
Casi nadie piensa en esta zona pero, así que puedes sorprenderla besándola con suavidad o incluso haciéndole un poco de cosquillas. Incluye la parte de sus pechos, pero asegúrate de que esté tumbada, a no ser que estés seguro de poder agarrarla cuando sus piernas se rindan.

#9 Muslos
Justo donde los gluteos se encuentran con el muslo existe un área con múltiples terminaciones nerviosas. Desliza lentamente tu boca por cada uno de ellos, en línea recta, y contempla cómo se retuerce de amor.

#10 Pies
Masajea suavemente la parte inferior, desde el tobillo hasta los dedos.  A continuación, céntrate en cada uno de los dedos por separado, estirándolos y masajeándolos. Presta especial atención al anular: según muchos expertos, tiene una conexión directa con los la parte baja. Termina con movimientos profundos y relajantes en la parte del arco.

Crees que falte alguno, déjanos en los comentarios.

Esperamos que esto te sirva para encender a tu pareja, y pasarla un buen rato y dejar el lado monótono.

® Zenky

10 cosas que tu novio debe hacer por ti este 14 de Febrero

El día 14 de febrero se celebra el amor y la amistad, se celebra el amor que le tiene a la persona tan especial en tu vida como es tu pareja. Tradicionalmente se acostumbra que el 14 de febrero se reciban y se den regalos como muestra de ese amor, regalos o detalles como peluches, chocolates, globos o algún artículo de uso personal que la persona desea.

Sin embargo hay muchos regalos que puedes hacerle a tu pareja, sin necesidad de recurrir a lo tradicional, si eres mujer es importante recordarle a tu pareja lo que te gusta, lo que te emociona y de esta manera él tendrá más imaginación al momento de darte un regalo, si eres hombre te invitamos a que pongas a volar tu imaginación, se creativo y sorpréndela.

Aquí encontrarás 10 cosas que pudieras regalar a tu novia este 14 de febrero:

 

1.-Un paseo en un globo aerostático. Este paseo en globo es realmente maravilloso y jamás se le olvidará, se sorprenderá y emocionará tanto,  que llorara de emoción y felicidad por el regalo.

2.-Cine en el jardín. Ponte creativo, coloca una pantalla en el jardín de tu casa, a media luz, con cojines, cobijas, velas, un buen vino y una hermosa película de amor, mientras disfrutan a la luz de la luna y las estrellas. Esto enamora a las mujeres.

3.-Llévala a un concierto. Compra unos ticket de un concierto que a tu novia le guste ver y antes de cenen juntos en un buen restaurante y luego del concierto… solo ustedes sabrán que puede pasar.

4.-Realiza un detalle a mano. Ponte creativo, realiza un detalle con tus propias manos, un porta retrato, un porta lápiz, etc, pero realizado por tu mismo, ella jamás se lo imaginará y te recordará siempre.

5.-Picnic. No es requisito indispensable que sea en un parque, lo puedes hacer en la habitación o en el jardín de la casa, compra jamón, queso, frutas y su bebida preferida. La sorpresa esta en el detalle de la comida, las velas, el ambiente y la música.

6.-Tragos para honrar el amor. La idea no es embriagarse hasta perder la conciencia. Compra una botella de vino o si prefieres prepara unos cócteles sin alcohol y comparte con ella en medio de una buena música. Recuérdale lo mucho que la amas.

7.-Ir al zoológico. Disfruta con tu pareja un paseo al zoológico, déjate llevar por ese niño que tienen dentro y disfruten el paseo. Es divertido y a ella le encantará.

8.-Ver un amanecer junto. Este detalle es maravilloso, ver juntos el amanecer es un excelente regalo.

9.-Recuérdale su primer beso. Conversa con ella lo maravilloso y lo especial que fue para ti ese primer beso cuando sus vidas se conectaron para formar una pareja.

10.-Noche romántica. Atrévete un poco, más deja de lados esos peluches como regalo, idéate una buena noche romántica en su compañía donde no puede faltar, la música, las velas, champagne, chocolates, fresas y sobre todo mucho amor.

Con toda esta información que te dimos, esperamos que puedan pasar junto a tu novia un día especial, mágico y cargado de amor el 14 de febrero. Si te encuentras sola o solo, no te preocupes llegará la persona indicada en el momento indicado y ya tienes conocimiento de esta lista de las 10 cosas que puedes regalar o recibir de futura tu pareja.

¿Tienes otros detalles que agregar a esta lista? Exprésalo!

 

Comenta este artículo con nosotros, tu experiencia,  y compártelo con tus amigos, amigas y familiares, difundelo en tus redes sociales,  para que ellos puedan inspirarse. Si te gusto la lista dale me gusta a la página.

® Zenky

SECRETO PARA VERTE MAS JOVEN

Después de saber por qué estas personas ponen hielo en Su Cara, vas a querer hacerlo Diario!

Es algo que viene desde todos los años, las personas siempre quieren verse más jóvenes de lo que en realidad son, es algo natural en los humanos que siempre estén buscando algo que los regrese a la eterna juventud, se ha vuelto una especie de pensamiento posesivo, tanto que han llegado a gastar grandes cantidades por algún tratamiento que les asegura que siempre se verán jóvenes o que por lo menos lucirán 10 años más jóvenes, dándoles una apariencia más fresca, pero estos no son exactamente lo que prometen.

Por otro lado existe algo que todos tenemos en nuestra propia casa, pero seguramente la mayoría de las personas no tienen idea delo que se trata, con tan solo abrir nuestro refrigerador puedes encontrar ese tratamiento que tantos has estado buscando y que te puede dar grandes resultados, lo mejor es que es muy barato.

Estamos hablando del grandioso hielo, este puede ayudarte a que la circulación de la sangre en tu cara sea mejor, así tu rostro no se inflamará, aparte de todo esto ayuda a desaparecer las tan odiadas arrugas que a todos los vuelven locos, esto quiere decir que te rejuvenece. Solo debes seguir estos sencillos pasos.

hielo en el rostro

Primero que nada, debes lavar tu rostro perfectamente y secarlo como es debido.

Consigue una toalla que sea de algodón y pon entre esta un par de cubos de hielo.

Debes dejar el paño por lo menos un par de minutos en cada parte de tu rostro, se puede ir dando pequeños masajes mientras te aplicas el paño con los hielos.

Aplicar crema hidratante o antiacné.

Si consideras que tienes partes más afectadas que otras puedes dejar el paño por un poco más de tiempo, se recomienda por un minuto más de lo señalado anteriormente.

No apliques el hielo directamente por que te puede irritar.

Tener mucho cuidado cuando lo estés aplicando muy cerca de tus ojos.

® Zenky

5 ALIMENTOS PARA UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA

Con estos 5 Alimentos va proporcionando mejor calidad de vida, Alejándote de muchas enfermedades..

Con el avance de la tecnología del día a día, trae consigo mucho más enfermedades que afectan nuestro estilo de vida, es por ello que hoy te traemos  5 Alimentos que no deben faltar en nuestro hogar, que te ayudan a prevenir algunas enfermedades, para así tener una mejor cuidado para nuestro cuerpo.

– 5 Alimentos para prevenir enfermedades.

1.- Verduras de hoja verde:

Varios estudios han demostrado, que un alto consumo de verduras de hojas verdes como la espinaca o la col, reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Uno de los más emblemáticos es, sin duda Las Espinacas: Es rico en antioxidantes, especialmente si se consume cruda, ligeramente al vapor o si se hierve. La espinaca es una excelente fuente de vitaminas A, B6, C, E y K, así como el selenio, zinc , niacina, cobre, fósforo, ácido fólico, potasio, calcio, hierro, manganeso y betaína.

2.- Batata:

Las patatas dulces, nunchucks, batatas o boniatos son ricos en fibra dietética, hidratos de carbono complejos, beta caroteno, vitamina C o vitamina B6. En un estudio comparativo realizado por el Centro para la Ciencia en el Interés Público en los Estados Unidos, indicó que el valor nutricional de la patata dulce, estaba en una posición mejor que cualquier otro vegetal, después de comparar los niveles de vitaminas A y C, calcio, proteínas, hierro y carbohidratos complejos de todos ellos.

3.- Almendras:

Ocupando el puesto # 3 este es uno de los alimentos que no debe faltar en tu hogar, las almendras son ricas en nutrientes, incluyendo magnesio, fibra, vitamina E, hierro, calcio y riboflavina. Merendar a media mañana almendra o simplemente tomarlas, ayudan indudablemente a mantener niveles saludables de colesterol; además, tienen más fibra que cualquier otra fruta seca. Debido a su efecto saciante, reduce el apetito y por lo tanto ayuda a no subir de peso. La investigación anunciada en la revista European Journal of Clinical Nutrition encontró que los participantes que comieron 1.5 onzas de almendras tostadas todos los días, experimentó la reducción del hambre y la mejora de la vitamina E en la dieta, sin aumentar su peso corporal. Las almendras también tienen efectos cardioprotectores, es decir, promueven la salud del corazón. En general, comer frutos secos todos los días, trae mucho beneficios para la salud.

4.- Aguacate:

Su alto contenido de grasa ocasiona que muchas personas tienden a evitar el aguacate. Nada podría estar más lejos de la verdad: el 75 % de las calorías en un aguacate derivan de las grasas, las grasas monoinsaturadas, principalmente muy beneficiosos para la salud. Los aguacates son ricos en vitaminas B, E y K y tienen un alto contenido de fibra. Varios estudios han confirmado la eficacia del consumo regular de aguacate, para la reducción de los niveles de colesterol en la sangre. También es un potente anticancerígeno. Un equipo de científicos de la Universidad Estatal de Ohio (EE.UU.) encontró que los nutrientes extraídos del aguacate, fueron capaz de destruir algunas de las células pre-cancerosas. Los aguacates también pueden ayudar a reducir el colesterol “malo” o LDL, según un estudio anunciado en la revista de la Asociación Americana del Corazón.

5.- Harina de avena:

La harina de avena, cuya utilidad se ha incrementado considerablemente en los últimos 20 años debido a sus beneficios para la salud, es abundante en hidratos de carbono complejos, así como fibra soluble en agua, lo que mejora la digestión y estabiliza los niveles de glucosa en la sangre; por lo que contiene vitaminas B, ácidos grasos omega-3, ácido fólico y potasio. Tome un tazón de avena cada día, para disminuir los niveles de colesterol en la sangre, especialmente si son demasiado altos.

¡¡Balancéalos para tener una vida mas saludable!!